Neįmanoma ignoruoti kojinių, paleidžiančių kojinių komforto paleidimo metu, poveikis, ir tai yra svarbus veiksnys, užkertantis kelią pėdų problemoms. Labai svarbu pora aukštos kokybės kojinių. Negalima ignoruoti kojų, žinomų kaip „antroji žmogaus kūno“, atsižvelgiant į jų sveikatą. Daugelis bėgikų linkę sutelkti dėmesį tik į batų pasirinkimą, tačiau iš tikrųjų svarbu pasirinkti tinkamų bėgiojamų kojinių pasirinkimą gerokai pasirinkti gerą batų porą.
Kai kurie bėgikai kentėjo nuo ilgalaikių ir pakartotinių pėdų pūslelių, ir problema vis dar egzistuoja, nepaisant to, kad keičiasi nesuskaičiuojama daugybė batų porų. Tačiau kai jie bandė pakeisti kojinių porą, problema buvo išspręsta, o tai visiškai parodo pagrindinį bėgimo kojinių vaidmenį bėgimo procese. Deja, daugelis žmonių to nesuvokia ir vis dar palaiko mintį, kad „nesvarbu, kokias kojines dėvi“. Ar tiems, kurie važiuoja atsainiai kojinėmis, ar jie kada nors apsvarstė kojų jausmą?
Bėgdami kojinės yra pati intymiausia įranga su kojomis. Dėl tokių veiksnių kaip atstumas ir kelio sąlygos mankštos metu, lizdinės pūslės lengvai sukuriamos nuolatinėje trintyje tarp pėdų.
